Упражнения и тренировка мышц, находящихся между яичками и анусом

Оказывается, накачать можно не только мышцы ног, рук, спины и пр. но и интимные мужские мышцы. Речь идет о лобково-копчиковой (лк) мышце, сокращения которой происходят во время оргазма, а вот во время эрекции данная мышца попросту бездействует. Тренируя лк-мышцу, мужчина может добиться более сильной эрекции и лучшего оргазма. К тому же это прекрасная профилактика простатита.

Давайте рассмотрим, как в домашних условиях повысить потенцию у мужчин при помощи специальных упражнений. Расположена лк-мышца между анусом и яичками. Для ее обнаружения следует задержать мочеиспускание на несколько секунд и нащупать напряженное место пальцами.

  1. Суть тренировки сводится к тому, чтобы в течение дня раза 3-4 на несколько секунд прерывать мочеиспускание. Также можно попеременно 10 раз напрягать и расслаблять мышцу, делая по 3 подхода.
  2. Следующее упражнение. Напрягите мышцу на 4-5 секунд и на 3-4 секунды расслабьтесь. Время напряжения следует постепенно увеличивать.
  3. И последнее упражнение заключается в том, что мышцу следует попеременно как можно быстрее максимально сжимать и расслаблять.

Упражнения будут более эффективными, если будете употреблять полезные для потенции продукты. Кроме этого вы всегда можете заказать пробник виагры .

Как повысить потенцию перепелиными яйцами

Те, кто брезгует употреблять в пищу бычьи яйца, которые, кстати, благотворно сказываются на потенции, можно порекомендовать обратить свой взор на яйца перепелиные. Мужчинам, страдающим эректильной дисфункцией нужно съедать 1 яйцо в день. Чем же так полезны эти яички для мужского здоровья?

  • во-первых, в них нет холестерина;
  • во-вторых, в них содержится кальций, фтор (особо полезный для эрекции), аминокислоты, кобальт, медь, витамины А, В, Е, железо.

Перепелиные яйца усиливают эрекцию, позволяют совершать большее количество совокуплений и дарят мужчине возможность испытать несколько оргазмов в течение часа.

Повышение потенции при помощи лука

Лук является не только прекрасным народным средством от многих заболеваний, но и природным афродизиаком. Лук оказывает воздействие на нервные окончания, которые отвечают за половое возбуждение. Данное средство не только помогает справиться с наличием эректильной дисфункции, но и является прекрасным средством для ее профилактики. Не обязательно есть сырой лук, приготовленный лук тоже может повысить потенцию. Поэтому собираясь на свидание, добавьте головку лука в салат. А чтобы не отпугнуть свою любимую устрашающим амбре, замаринуйте на несколько минут лук в кипятке.

Можно ли с помощью барсучьего жира повысить потенцию

Незаменимым средством для улучшения потенции является барсучий жир, который оказывает благотворное влияние на сосуды, что очень важно для нормальной половой жизни. Для устранения эректильной дисфункции барсучий жир рекомендуется принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Лечения может длиться от недели до месяца. Это зависит от степени тяжести проблемы. Через время курс рекомендуется повторить.

Мы рассмотрели несколько довольно необычных способов повышения потенции. Каким именно методом воспользоваться, выбирать вам, главное, чтобы он оказался действенным. И помните, вы всегда можете заказать аналог виагры для мужчин и в полной мере насладиться радостями половой близости.