Естественные методы повышения потенции

Ускоренный ритм нашей жизни, стрессы, неправильное питание и плохая экология приводят к тому, что современные мужчины среднего, а иногда и молодого возраста сталкиваются с нарушением потенции. Многие не любят ходить по врачам, поэтому нередко начинают использовать медицинские препараты для повышения потенции, которые действуют незамедлительно. Например, Виагра начинает действовать уже через полчаса после приёма, а через 4 часа её действие заканчивается. Но проблема при этом остается. В первую очередь, нужно заняться оздоровлением всего организма, поскольку общее состояние здоровья влияет на половую функцию. Можно попробовать самостоятельно восстановить свой организм, используя некоторые советы.

1. Правильное питание играет основную роль в жизнедеятельности человека. Пища должна быть разнообразна и богата всеми витаминами и питательными веществами. Особое внимание нужно уделить витаминам и минералам, усиливающим потенцию, таким как селен, цинк, витамин Е, В, С. Все эти полезные вещества содержат продукты питания – афродизиаки.

2. Необходимо выполнять специальные упражнения. которые усилят кровообращение в мужских органах и будут тренировать мышцы, влияющие на потенцию, — лобково-копчиковые мышцы. Всего лишь неделя упражнений уже даёт ощутимый результат.

3. Лишний вес приводит к ухудшению состояния всего организма. На его фоне могут возникнуть сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет. Избыточный вес мужчины сразу отражается на половой функции. Также он снижает уровень тестостерона и повышает уровень женских половых гормонов – эстрогенов.

4. Обязательно следует отказаться от курения и злоупотребления алкоголем .

5. Ни для кого не секрет, что мужчины сидячих профессий более подвержены снижению половой функции, чем мужчины, чья деятельность связана с физической активностью. Поэтому для повышения потенции очень важно заниматься активными видами спорта.

6. Проблемы с потенцией могут носить психологический характер. К ним могут привести комплексы по поводу своих сексуальных возможностей или неудачного полового акта в прошлом. В таком случае лучше обратиться к сексопатологу или психотерапевту.

7. Избегайте стрессов на работе. не доводите себя до депрессий. Ведь существует древний механизм оплодотворения, согласно которому потомство должно появляться только в благоприятных условиях.

8. Позаботьтесь о своем полноценном сне – не менее 8 часов в сутки в полной тишине и покое.

Перед использованием рецепта ОБЯЗАТЕЛЬНО посоветуйтесь с врачом.

Добавить метод лечения, который помог вам!