О преждевременной эякуляции

Быстро кончаю что делать. Почему происходит преждевременная эякуляция, упражнения для улучшения потенции.

В своей первой статье "Как долго не кончать " я уже приводил и подробно описывал причины этой проблемы. В этой же хочу остановиться на некоторых моментах, которые чаще и в большей степени влияют на нашу потенцию и эякуляцию. А в конце статьи о парочке физических упражнений. Эти упражнения вообще являются очень полезными для любого мужчины, как для его мужской силы, так и для организма в целом.

Ведь мужчина только тогда мужчина, когда он и чувствует себя таковым. А без внутренней, жизненной энергии и нужной дозы тестостерона в крови, не попрешь.

Чтобы улучшить потенцию и все внутренние микро процессы в организме важно заниматься сексом .

Сердечная мышца при этом улучшает кровоток во всем теле, задействуются мельчайшие капилляры и вырабатываются серотонин и эндорфины, так называемые гормоны счастья и удовольствия. Все это лучшим образом сказывается на общем, хорошем самочувствии, нервной системе и на потенции. Здесь и возникает замкнутый круг. чтобы по хорошему иметь возможность заниматься сексом - нужно чаще (в разумном, а не чрезмерном смысле, периодическое сдерживание тоже полезно) заниматься сексом, а для этого надо ещё и иметь такую возможность.

Что же в большей степени влияет на нашу потенцию помимо возраста? Банально то, что все знают, но многие ничего с этим не делают, - малоподвижный образ жизни, неправильное питание и никакого спорта, все это ухудшает кровоснабжение в сосудах нашего организма. У мужчины это ведет к хроническому простатиту, что является одной из причин, почему он не может сдержаться и быстро кончает. Особенно это становится актуальным с 40 летнего возраста.

Прибавьте к этому падение тестостерона, который может быть низким и в молодом возрасте, а после 40 начинает снижаться на 1-1,5 единицы каждый год сам по себе, с этим уменьшается либидо и возникают все те же проблемы с потенцией (вялость члена, сбои и преждевременная эякуляция ).

Сосуды ног снабжают половые органы кровью, если кровообращение слабое то проблемы возникают и с половыми органами.

Упражнения которые улучшают кровообращение в организме и в особенности, органах малого таза, что нам и нужно для улучшения потенции,- приседания, приседания со штангой (кто может) и становая тяга .

Они подробно описаны в статье «Что нравится женщинам или как накачать задницу ». Только замечу, если с приседаниями все понятно, то становую тягу сначала нужно научиться правильно выполнять, а это не так просто, новичкам, одним, вообще не следует пытаться. Упражнение довольно травм - опасно для колен и в особенности - спины, а неправильное выполнение,- только почти зря затраченные силы и время.

Активный, я бы сказал мужской спорт, способствует выработке тестостерона, что для нас и нашей потенции очень важно.

Есть и другое, очень простое упражнение, которые вы можете делать хоть где, и никто этого не заметит. Оно так же улучшает кровоток в нужном месте, хотя и не так эффективно, но при частом использовании дает свой результат.- В течении пары минут напрягайте и расслабляйте то место, которые у вас между анусом и яйцами. (4-5 раз в день). Делать легко и можно когда угодно.

Другая из основных причин,- психические проблемы. стрессы и то, чему мы мало уделяем внимание,- усталость. Хроническая усталость, изматывание себя и неумение отдыхать сильно влияет на потенцию. Как успокоить нервы и о способах расслабиться . можете почитать по ссылке.

С возрастом, или по причине каких - то заболеваний, организм перестает вырабатывать необходимые мужчине вещества (микроэлементы). Если вы чувствуете что появились продолжительные признаки и улучшений не происходит, не стоит тянуть кота за хвост,- обратитесь к специалисту. Сексолог поможет найти причину и назначить лекарство. В наше время есть хорошие, современные препараты созданные, на растительной, натуральной основе специально для того, что бы решать такие проблемы. И одно из лучших на сегодняшний день "Ярсагумба ", можно добавить и Трибестан- натуральное, сильное средство.

Только перед применением обязательная консультация, важно найти и устранить причину, а не залечивать симптомы. Ведь можно сказать так,- что бы хорошо работал член, сначала нужно, чтобы и голова неплохо себя вела. И для этого я вам рекомендую ознакомиться с двумя статьями:

ВСД или связь тела и психики

Невротический характер или как лечить невроз самостоятельно

А там глядишь и от преждевременной эякуляции след простыл. Желаю вам всего хорошего!

С уважением Андрей Русских

Другие статьи на сайте: